ガムの効果

食べ物をよくかむことは、消化促進や肥満予防に

つながることが知られています。

最近は脳の働きとの関係の研究も進み、

心身の健康へのプラスの効果など、

咀嚼（そしゃく）の重要性がさらに

注目されています。

約２割の人はガムを２分間かんだ後に

記憶してもらったときのほうが、

かまずに記憶したときより正答率が１５％以上

アップしたそうです。

噛むということは、いいのですね。

昔から、よく噛んで食べなさいと

言っていますが、よいことなのですね。

硬いものもよいようです。